Mikel Etxarri - wywiad

Mikel Etxarii - Szanowany na świecie autorytet w dziedzinie taktyki piłki nożnej, wykładowca przedmiotu Taktyka w Hiszpańskiej Szkole Trenerów, trener w SD Eibar i Real Sociedad, dyrektor ds. Szkolenia w Deportivo Alaves, autor wielu publikacji i książek, skaut w West Bromwich Albion, a obecnie selekcjoner Reprezentacji Kraju Basków.

--------------------------------------------------------------

Wojciech Makowski: Witaj Mikel. W Hiszpanii uczysz trenerów taktyki. Powiedz jakich środków do tego używasz? Analizujecie wspólnie mecze na żywo lub przy pomocy materiału wideo? Czy może są to zajęcia praktyczne na boisku? A może jeszcze jakieś inne sposoby?

Mikel Etxarri: Są trzy poziomy kursów: A, B oraz PRO. Na przedmiocie z taktyki prowadzimy zarówno zajęcia teoretyczne jak i praktyczne. Mamy przeznaczone treści dla każdego poziomu. Na poszczególnych etapach umieszczamy odpowiednie zawartości, które trenerzy-edukatorzy realizują w określonych tematach: podstawy taktyki w defensywie i ofensywie, filozofia gry, obserwacja gry, systemy, taktyki, metodologie treningu, style i modele gry etc.

Spalony w grze po 7 zawodników

Dziś chciałbym zaapelować do ludzi zarządzających przepisami w piłce nożnej dziecięcej w Polsce o przemyślenie wprowadzenia zasady o spalonym w grze 7 osobowej. Skąd taki pomysł? Z Hiszpańskiego Związku Piłki Nożnej. Kiedy byłem w Hiszpanii zapytałem jednego trenera po co jest "tamta" linia. Odpowiedział, że do gry na spalonego. Postanowiłem zbadać temat.

Ćwiczenie na prowadzenie, współpracę percepcję i podejmowanie decyzji oraz wzmocnienie ciała

Dzielę się ćwiczeniem, w którym udało mi się zawrzeć kilka ważnych elementów piłkarskich.

Przygotowanie:
1.Dzielimy pole na 3 części
2.Dzielimy zawodników na 3 kolory
3.Każdy ma piłkę

Analiza taktyczna zespołu Lechia Gdańsk

Raport Lechia Gdańsk from Wojciech Makowski

Pierwszy kontakt, przyjęcie piłki do przodu

Wiele mówi się o nauce przyjmowania piłki do przodu. Przeanalizowałem wiele sytuacji z pierwszych trzech kolejek fazy grupowej Ligi Mistrzów i oczywiście...przyjmowanie piłki do przodu jest bardzo ważne i może dawać dużo korzyści, ale są pewne warunki, które muszą być spełnione do takiego przyjęcia. Dziś "listopadowy wtorek" na mojej stronie więc...analiza. Tym razem odwróciłem jednak role i to Wy lub Wasi zawodnicy będziecie analizować. Przygotowałem dla Was materiał o "pierwszym kontakcie", który zarówno u mnie w roczniku 2007 w Akademii Piłkarskiej Wisły Kraków jak i - mam nadzieje - u Was, posłuży jako zadanie dla zawodników. Ma ono na celu poszerzenie świadomości oraz oczywiście modelowanie najlepszych piłkarzy.

Zadanie:
1.Obejrzyj materiał wideo

2.Wypisz na kartce sytuacja 1, sytuacja 2 itd.
3.Do każdej sytuacji wypisz odpowiedzi na pytania:
-co umożliwiło zawodnikowi takie przyjęcie piłki? jak się do tego przygotował?
-jakie warunki pozwoliły mu na takie przyjęcie?
-jakie korzyści zyskał zawodnik przyjmując piłkę w taki sposób?

Oczywiście zadanie wykonywane może być śmiało przez starsze roczniki niż U10.

MOWA CIAŁA na boisku...ma znaczenie!

Dziś chciałbym podzielić się z Tobą wiedzą na temat tego jak mowa ciała wpływa na Ciebie, Twoich kolegów czy podopiecznych.

Na wstępie wyjaśnię jedno. Nasz nastrój oddziałuje na to jak zachowuje się nasze ciało. To prawda. Jeśli na przykład stało się coś złego, smutnego to na przykład spuszczamy głowę.

Co by było gdyby okazało się, że możesz „oszukać swój umysł” i odwrócić sytuację? Wyobraź sobie, że możesz poczuć się lepiej odpowiednio układając swoje ciało. Proste? A może Twoje nastawienie zmieni się na lepsze tylko o 1% więc nie warto? Śmiało powiem Ci, że ten 1% może przesądzić o wszystkim.

Analiza taktyczna zespołu POGOŃ SZCZECIN

Raport Pogoń Szczecin from Wojciech Makowski

Jak szybko zbudować stan PEWNOŚCI SIEBIE?

Zdarzało się, że przed meczami z moimi zawodnikami U12 robiłem ćwiczenie, gdzie każdy mógł zwiększyć swoją pewność siebie poprzez użycie swojej wyobraźni.

Instrukcja:

0.Oceń na ile czujesz teraz pewności w sobie od 1-10.
1.Zamknij oczy i pomyśl teraz o jakimś superbohaterze z bajki, postaci z filmu czy też o sportowcu, który kojarzy Ci się z pewnością siebie
2.Stań w taki sposób jaki stałaby taka osoba. Czy stopy będzie miała blisko czy daleko od siebie? Jak będzie miała ułożone dłonie, ramiona, głowę? Zrób to w identyczny sposób.
3.Pomyśl w jaki sposób oddychałaby taka osoba(szybko? wolno? głęboko? płytko?) i zacznij oddychać w ten sam sposób
4.Wyobraź sobie teraz jak czuje się taka osoba? Jak to na nią wpływa? Poczuj to.

Analiza taktyczna zespołu GÓRNIK ŁĘCZNA

Raport - analiza taktyczna - Górnik Łęczna from Wojciech Makowski

Jak radzić sobie ze słabymi momentami, które wciąż silnie wpływają na postawę na boisku?

Zacznę od tego, że kiedyś pisałem już jakie zadania ze sfery pozaboiskowej, które zadawałem moim zawodnikom. Był wśród nich trening wyobrażeniowy, ale także autoanaliza i koncentracja. Dla zainteresowanych, którzy chcieliby sobie przypomnieć:
 http://www.wojciechmakowski.pl/2016/04/autoanaliza-trening-wyobrazeniowy.html

Dziś też o treningu wyobrażeniowym, ale z przejściami dysocjacja <--> asocjacja. Pierwsze pojęcie najprościej rzecz ujmując oznacza, że wyobrażamy sobie, "patrzymy" na daną sytuację z boku, z roli obserwatora. Asocjacja oznacza natomiast postrzeganie sytuacji już w 1os, swoimi oczami.

Idee ćwiczenia zaczerpnąłem z Neurolingwistycznego Programowania(NLP) i rozwinąłem według swojego pomysłu. Dodam, że wyobraźnia jest naprawdę ogromnym i użytecznym narzędziem i każdy trener czy zawodnik może układać ćwiczenie w taki sposób, aby efekt był jak najbardziej korzystny. Ważne, aby w tym ćwiczeniu pobawić się swoją wyobraźnią. Im lepiej będziemy sobie wyobrażać wszystkie szczegóły, tym lepszy efekt dla naszego umysłu i sfery mentalnej.

Analiza przeciwnika - na co zwrócić uwagę? cz.2

Przed tygodniem opisałem aspekty, na które warto zwrócić uwagę tworząc analizę przeciwnika jeśli chodzi o jego model gry. Pod tym linkiem znajdziecie ten wpis: http://www.wojciechmakowski.pl/2016/11/analiza-przeciwnika-na-co-zwrocic-uwage.html
Dziś przedstawiam to co jeszcze może zawierać taki raport/materiał wideo z analizą:

O czym myślisz podczas meczu?

Często rozmawiając z zawodnikami spotykam się z problemem myślenia podczas meczu o dwóch "strefach czasowych", które powinny być poza głową w czasie zawodów. Te strefy czasowe to to co już było i to co dopiero będzie. W pierwszym przypadku jest to kwestia rozpamiętywania:
-popełnionych błędów
-strat piłki
-puszczonych goli
-nie strzelonych goli z dogodnych okazji
-itd.

Z mojego doświadczenia powiem, że rzadziej problemem jest rozpamiętywanie o pozytywnych rzeczach np.strzeleniu bramki.

W drugim przypadku jest zamartwianie się tym, czego jeszcze nie ma, ale może się stać.
Może to być myślenie:
-o wyniku jakim może się zakończyć spotkanie
-o tym jak rozegram mecz, jak mi pójdzie
-co kto powie, jak ktoś zareaguje na mój błąd
-jakie będą konsekwencje wyniku jaki może być albo mojej złej gry
-itd.

Analiza przeciwnika - na co zwrócić uwagę?

Kiedy analizujemy przeciwnika, powinniśmy zwracać uwagę na elementy powtarzalne w jego grze. Możemy zatem mówić, że rozkładamy na czynniki pierwsze Model Gry rywala. Mówimy tutaj o zachowaniach w poszczególnych fazach, sub-fazach oraz sub-sub-fazach. Każdy może to zrobić, podzielić w taki sposób jaki go interesuje, aby pogrupowane dane mogły być wykorzystane do pokonania analizowanej drużyny. Jeżeli pracujemy dla pierwszego trenera jako analityk, najważniejsze będzie uzgodnienie z nim jakich informacji potrzebuje. Może nie potrzebować tak wielu danych. Niektóre mogą być dla niego po prostu zbędne, dlatego wspólne ustalenia są tutaj kluczowe. Mogą też być ważne inne elementy, o które poprosi nas, abyśmy uwzględnili w swojej analizie. 

Na potrzeby analizy podzieliłem boisko na sektory i pasy.

Terminarz wpisów na listopad 2016

Listopad 2016 na blogu wojciechmakowski.pl będzie tematyczny oraz regularny. Możecie spodziewać się wpisów i materiałów w każdy wtorek i w każdą sobotę tego miesiąca. We wtorki będę dzielił się moją pracą w temacie analizy. Mogą to być krótkie filmy z moją analizą różnych fragmentów gry czy też po prostu wiadomości z tej dziedziny.
Sobota natomiast to sfera mentalna. Uważam, że wielu zawodników młodszych czy starszych może dużo bardziej wykorzystywać swój potencjał, jeśli "głowa będzie na swoim miejscu". Jestem przekonany, że ćwiczenia czy porady, które znajdziecie u mnie na blogu w listopadowe soboty, zwiększą skuteczność Waszą(jeśli czytają to zawodnicy) czy też Waszych podopiecznych(jeśli czytają to trenerzy).
Od dawna interesuje mnie co dzieje się w umyśle zawodnika. Stwierdziłem też, że trener musi być dobrym "psychologiem". Uczyłem się i uczę tego obszaru nadal z wielu źródeł, a tutaj chcę tą wiedzą podzielić się z Wami.
Do zobaczenia w listopadzie!

Analiza - bramka Betis - Real na 0:2 Benzema

Na krótkim filmiku skupiłem się tylko na działaniach wykonywanych przez zawodnika, który przyjmował piłkę.
Nie brałem pod uwagę błędów w ofensywnej czy defensywnej asekuracji przez partnerów.

Moja analiza Wisły Płock

Raport Wisła Płock - Wojciech Makowski from Wojciech Makowski

Dzielę się z Wami moją pierwszą w życiu analizą zespołu, a właściwie raportem z analizą taktyczną przed 12 kolejką Ekstraklasy sezonu 2016/17 czyli przed meczem z Wisłą Kraków. Raport oparty jest na 3 poprzedzających tą kolejkę spotkań Wisły Płock.
Kosztowało mnie to sporo pracy, ale wiem też jak wiele mogę jeszcze poprawić i nauczyć się w tym fachu. Myślę, że po 30 listopada(rewanżowe mecze pucharu Polski) podzielę się z Wami rozbudowanym raportem zespołu LECH POZNAŃ plus analiza video.

Książka "Szczęście czy fart"

Warto przeczytać. Dlaczego? Bo to krótka opowieść o tym, że tak naprawdę bardzo dużo w życiu zależy od nas samych. Szczęście? Jasne :) Każdy ma na nie szanse. Pytanie czy każdy zrobi wszystko co trzeba, aby temu szczęściu było łatwiej zapukać do naszych drzwi.

Książka mówi o stworzeniu odpowiednich warunków, aby cel jaki przed sobą stawiamy mógł zostać zrealizowany. 

Jacek Magiera w 9 punktach

Na Szkoleniu Brakujący Element(http://brakujacyelement.com/) w Warszawie w kwietniu tego roku pojawił się trener Jacek Magiera. Człowiek bardzo zasłużony dla Legii Warszawa, gdzie spędził 18 lat jako piłkarz, a potem jako trener. Obecnie bardzo dobrze radzi sobie prowadząc Zagłębie Sosnowiec, które stacjonuje na 1 miejscu w 1 lidze. Teraz pojawiły się spekulacje na temat objęcia przez niego drużyny ze stolicy.
W tym artykule podzielę się z Wami historiami oraz częścią filozofii jaką przedstawił nam trener Magiera na szkoleniu.

Relacja ze szkolenia Brakujący Element

Mieszkając jeszcze w Warszawie wybrałem się na szkolenie Łukasza Kubowa: "Brakujący Element" - Inteligencja Emocjonalna Trenera. Pokrótce dzielę się z Wami notatkami oraz spostrzeżeniami.
Na szkoleniu dużo mowy było o Ego, które Rafał porównał do szympansa siedzącego w każdym z nas. Szympans chce dobrze dla swojego właściciela, ale nie zawsze mu to dobrze wychodzi. Ego można również nazwać po prostu dialogiem wewnętrznym, czyli tym, co słyszymy jakby w swojej głowie. Ego musi być przez nas dobrze zarządzane i chodzi o to, aby wchodzić w emocje, a nie o to, żeby emocje nami zawładnęły. Należy pamiętać, że moje emocje(trenera) przenoszą się i wpływają na otoczenie(np.zawodników). Mając tą wiedzę zdarzało mi się świadomie obserwować trenerów, którzy krzyczą i skaczą przy linii bocznej, a potem dziwią się, że zawodnicy grają jakby byli sparaliżowani. Przykre.

Ćwiczenie na dzień regeneracji aktywnej

Trener jest dla zawodników, a nie zawodnicy dla trenera!

Zawód trenera wiąże się z wieloma emocjami. I pięknie, bo zawsze coś się dzieję. W tej pracy na pewno nudzić się nie można - obojętnie czy pracuje się z młodzieżą, dziećmi czy seniorami. Emocje pojawiają się również - i być może przede wszystkim - podczas meczy. Każdy trener obserwujący z boku swoją drużynę w rywalizacji chciałby, żeby jego drużyna wygrała - to chyba nie ulega wątpliwości. Każdy trener przeżywa podczas tego jakieś emocje i...to też jest całkowicie normalne i naturalne.

Periodyzacja taktyczna - Radosław Bella

Słyszałem wiele dobrego o trenerze młodzieży Radosławie Bella. Tutaj podaję dalej kawał dobrej roboty jaką ten trener wykonał na temat Periodyzacji taktycznej. Zapraszam do lektury!!!

Periodyzacja taktyczna from Radosław Bella

Wywiad - Marcin Paterak

 Dziś w studio Marcin Paterak. Trener, który wprowadza do polski pewną metodologię z Hiszpanii. Kim jest mój gość oraz na czym polega owa metodologia? Zapraszam do lektury :)

3 kroki do sukcesu przyszłych piłkarzy

Dziś chciałbym podzielić się z Wami trzema najważniejszymi krokami, które trzeba wykonać, aby osiągnąć swój cel. A już na pewno idąc tymi krokami przybliżymy się do niego, a nie oddalimy ;)
1.Ustalanie celów
2.Planowanie
3.Działanie + wiara w osiągnięcie celu

W krainie czarów

Dziś może się wydawać mniej piłkarsko, ale spokojnie. Do wszystkiego dojdziemy, tak naprawdę każdy może wyciągnąć wnioski, a już na pewno rodzice, nauczyciele czy trenerzy. Otóż obejrzałem właśnie film "W krainie czarów" (2008). Opowiada on o 9-letniej dziewczynce z zespołem Tourette'a. Pomijając całą jej chorobę, chciałbym skupić się na jej otoczeniu.

Jej szkoła jest miejscem, gdzie wszystko jest bardzo poukładane, a pytania można zadawać tylko w momencie, gdy "jest czas na pytania". W innym wypadku dziecko jest upominane, że...to nie jest czas na pytania.

Jedynym miejscem, gdzie dzieci mogą się PRAWDZIWIE rozwijać jest szkolny teatr. Już po wybraniu ról dla zgłoszonych uczniów przychodzi czas na pierwszą próbę. Jak się zaczyna? Dzieci pytają się co mają robić. Nauczycielka pyta ich co się robi na próbie? Jak wygląda sztuka? W oczach 9-latków pojawiają się radosne błyski. Podobało mi się w tej scenie to, że mimo iż była to pierwsza próba to dzieciaki wskakiwały w stroje, w których miały występować w spektaklu, nauczycielka włączyła światła i właściwie pytała ich jak oni czują różne rzeczy. Można powiedzieć "warunki meczowe".

Odprawy przedmeczowe

Moje odprawy przedmeczowe w tej rundzie są zainspirowane:

1) pobytem w Holandii, gdzie na stażu trenerskim w marcu 2016 dowiedziałem się od tamtejszych trenerów, że starają się oni oddawać jak najwięcej odpowiedzialności swoim zawodnikom, zwłaszcza jeśli chodzi o mecze. Wychodzą oni z założenia, że trening jest dla trenera(tam ma wykonać swoją pracę), a mecz jest dla zawodników
2) książką "11 pierścieni" Phila Jacksona - wybitnego trenera NBA, który również starał się oddawać dużo odpowiedzialności zawodnikom
3) blogiem Tomka i Łukasza Włodarka, który serdecznie polecam - wykonują dobrą robotę, można się od nich wiele nauczyć. Oni zaczęli oddawać odpowiedzialność zawodnikom, na odprawach, pokazali to na swoim facebooku, ja starałem się niektóre elementy wcielić w życie u siebie, a na koniec pokaże co dodałem od siebie po jednym z ich wpisów.

Wywiad - Rafał Kubów

Dziś w studio moim gościem jest Rafał Kubów – trener piłki nożnej, trener mentalny, wykładowca. Członek sztabu szkoleniowego Reprezentacji Polski U18 oraz U19. Członek sztabu szkoleniowego I drużyny Legii Warszawa. Asystent trenera Jacka Magiery w Legii II Warszawa. Jego konto na www.facebook.com/kubow.rafal/ w ciągu kilku miesięcy zgromadziło ponad 2000 członków, a artykuły inspirują różne pokolenia piłkarzy, trenerów, ale też ludzi nie związanych ze sportem.

Relacja z turnieju w Dortmundzie

Chciałbym podzielić się z Wami przemyśleniami po turnieju w Dortmundzie gdzie przebywałem razem z moim zespołem, AP Wisła Kraków 2002. Byliśmy tam w dniach 14-15 maja, na zaproszenie gospodarzy SC Husen Kurl 1919/28 e.V. W grupie mieliśmy Football Academy Goran Pandev, Royal Antwerpi, Borussia Dortmund oraz gospodarzy.

Byle do weekendu...

Nie możesz doczekać się weekendu? Kiedy weekend się kończy już myślisz o następnym? Ja też! Jest coś co nas łączy! Piona!
Różnica, która może się pojawić między nami? W tygodniu dla mnie też jest fajnie, też mnie to cieszy! Weekend jest tylko wisienką na torcie, którym delektuje się przez cały tydzień.
P.S. Uwielbiam tą wisienkę!

Jak wiele jesteś w stanie poświęcić?

Marzenia się nie spełniają...Marzenia się spełnia! Ale chwila chwila...trzeba zadać sobie kilka ważnych pytań:
-co chcesz osiągnąć? (np.chcę zostać piłkarzem Manchesteru City przed ukończeniem 30 roku życia, ważne jest żeby konkretnie odpowiedzieć co? kiedy? a nie tylko że "chcę być piłkarzem")
-co Ci to da, że to osiągniesz? (np.poczucie szczęścia, satysfakcja, że gram w tak dobrej drużynie, radość, że robię to co kocham, sławę itd)
-co się stanie(jak to wpłynie na Ciebie) jeśli tego nie osiągniesz?
-co możesz zrobić, żeby zbliżyć się do osiągnięcia celu?
-co możesz ograniczyć, aby zbliżyć się do osiągnięcia celu?
-czego możesz robić więcej, aby zbliżyć się do osiągnięcia celu?

Marzenia wymagają poświęceń

MOTYWACJA

Zapraszam na kolejną część z mojej pracy magisterskiej poświęconą motywacji.

Bardzo ważnym elementem piłkarskiego rzemiosła jest motywacja. Motywację podzielić można na wewnętrzną i zewnętrzną. Wewnętrzna charakteryzuje się tym, że wykonuje się daną czynność, ponieważ sprawia ona przyjemność. Ktoś trenuje piłkę nożną, bo lubi to robić. Zewnętrzna motywacja to robienie czegoś ze względu na nagrodę, która może czekać w wypadku wygranej czy samego występu w meczu. Najczęściej można mówić tu o wypłacie pieniędzy czy zdobyciu pucharu. Korzystniejszą motywacją jest ta wewnętrzna dlatego warto poświęcić jej swoją uwagę. Jednym z ćwiczeń, które proponuje Matt Jarvis jest wypisanie powodów, dla których uprawia się sport.[1]

Martens[2] pisze, że trener może zrobić mały krok, aby dopomóc swoim zawodnikom w utrzymaniu motywacji wewnętrznej. Jest nim prowadzenie, organizowanie i zarządzanie drużyną w taki sposób, aby wybrana dyscyplina była dla graczy dobrą zabawą.

Trener powinien znać prawo Yerkesa – Dodsona.



Wykres do Prawa Yerkesa-Dodsona

TRENER JAKO WYCHOWAWCA MORALNY

Wychowanie moralne określane może być poetycko jako „stopniowe nawracanie duszy” (Ryan i Bohlin, 1999)[1] Inni bardziej formalnie ujmują to jako wyposażanie podopiecznych w: „wiedzę, postawy, przekonania, umiejętności i zachowania”(Kirschenbaum 1995)[2],
które pozwolą żyć godnie jako dobrzy i prawi ludzie.



Drużyna SEMP Warszawa, rocznik 2004[3]

Cytaty z książki Dale'a Carnegie:"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" cz.5

38. Sposób na to, aby wszystko było zrobione, to stymulowanie współzawodnictwa. I nie mam tu na myśli nieczystej walki o pieniądze, ale prawdziwą chęć bycia lepszym od innych.

39.Wszyscy ludzie się boją, ale odważni nie myślą o strachu i idą naprzód, czasem po śmierć, ale zawsze po zwycięstwo.

"Ja nie czytam książek"

Kiedy byłem w podstawówce książki były dla mnie nudne. Czytałem co prawda wszystkie lektury, ale ani jednej książki "dla samego siebie" nie przeczytałem aż do końca gimnazjum. Teraz też zauważam podobną tendencję wśród młodych - z dumą wypowiadają zdanie:"ja nie czytam książek". I choć kiedyś namawiany wielokrotnie przez mojego starszego brata - mola książkowego - zbywałem go jakimiś głupimi tekstami. Teraz jak słyszę takie zdanie jak w tytule tego artykułu - jest mi po prostu wstyd. Za współczesnych młodych ludzi i za siebie samego z przeszłości.

Tomasz Tchórz - wywiad

Mimo nazwiska "Tchórz" - pokazuje, że jego serce przepełnione jest odwagą i niesamowitą ambicją. Przed nami wywiad z polskim trenerem, który pracuje w akademii klubu z ekstraklasy Portugalii. Ile ma lat? Jak doszedł do tego miejsca? Jak postrzega szkolenie? Jak wygląda szkolenie w Portugalii? Gdzie dzieli się swoją wiedzą? Odpowiedzi na te i inne pytania czekają na Was z niecierpliwością :)

Autoanaliza, trening wyobrażeniowy, koncentracja

Swoim młodym zawodnikom(rocznik 2004) wciąż mówię, że trening obejmuje dwie sfery: boiskową i poza boiskową. Jeśli chcą spełnić swoje marzenia - muszą działać w dwóch, a nie tylko tej boiskowej. Nie wystarczy przyjść na trening 3 razy w tygodniu, a poza tym zapomnieć i piłce nożnej i swoim rozwoju. Chcę im w tym jak najbardziej pomóc., dlatego zadaje im co miesiąc zadanie do wykonania, gdzie ćwiczą swoje zdolności mentalne. Wszystko zapisują oni potem w stworzonym przeze mnie arkuszu kalkulacyjnym na dysku google, do którego mam stały dostęp.

Staż w Holandii - cz.4

Dziś opowiem Wam pokrótce o wizycie w klubie Vitesse.

W Akademii tego klubu trenuje 170 zawodników. Jest ona najważniejsza w klubie, bo wiedzą, że to jest przyszłość. Na bazę szkoleniową klub wydał 70 mln euro. 















W akademii dzieci zaczynają trenować od 10 roku życia. Poniżej podaję ilość treningów jaką odbywają zawodnicy w każdej kategorii wiekowej w tygodniu:

Staż w Holandii cz.4

W tym odcinku przedstawię Wam wpis w formie ciekawostek. W następnych częściach znajdziecie:

-relację z Vitesse

-relację z NEC Nijmegen

-relację z Utrechtu

-relację ze spotkań z Trenerem Edukatorem KNVB - Remco ten Hoopenem.

Staż w Holandii cz.3

Dziś prezentuję dla Was poukładane etapy szkoleniowe i podstawowe wskazówki do każdego z nich jakie przedstawił nam Remco(trener edukator KNVB, analityk PSV i NEC, twórca systemu szkoleniowego w JVC Cuijk i dyrektor tejże akademii). W przedstawiony poniżej sposób poukładał je on w akademii JVC.

*CIEKAWOSTKA: jeśli masz mniej niż 6 lat nie możesz w Holandii trenować w klubie

Staż w Holandii cz.2

Na początku naszego spotkania w poniedziałek, Remco powiedział, że to co nam tego dnia pokaże to są elementy kursu UEFA C w Holandii. Ciekawostką jest, że trenerzy, żeby dostać się na kurs UEFA C muszą mieć zrobione dwa kursy(Pupil Coach i Junior Coach-nazwy mogłem pomylić lub zapamiętać błędnie).
Remco poprosił nas, żebyśmy powiedzieli kilka rzeczy o sobie, z kim pracujemy itd. Jasne, że miało to na celu poznanie nas, ale niosło też przesłanie(o czym wiele razy wspomniano jeszcze później podczas tego stażu) jak ważna jest znajomość swoich zawodników. Im więcej o nich wiemy, to tym bardziej możemy ich traktować indywidualnie, możemy rozumieć pewne sprawy i dzięki temu lepiej reagować.

Staż w Holandii cz.1

W dniach 14-19 marca 2016 roku przebywałem na stażu trenerskim w Holandii, który organizował mój znajomy Jacek Moskwa z Akademii GKS Tychy. Wraz ze mną w stażu uczestniczyła grupa trenerów z Dąbrowy Górniczej, Rakowa Częstochowa, FC Wrocław Academy oraz wyżej wymienionej Akademii GKS Tychy.

Opiekunem naszego stażu był Remco ten Hoopen. Jest on trenerem - edukatorem holenderskiego związku piłki nożnej (KNVB), pracuje jako analityk w PSV i NEC Nijmegen oraz jest twórcą systemu szkoleniowego oraz dyrektorem akademii w JVC Cuijk. Tak naprawdę to on był dla nas największą skarbnicą wiedzy i od niego mogliśmy dowiedzieć się najwięcej.

Pierwszy międzynarodowy obóz juniorów amp futbolu w Dublinie

 W weekend 4-6 marca miałem okazję uczestniczyć w czymś niezwykłym. Jako przyszły trener koordynator Akademii Amp Futbol Varsovia wybrałem się na pierwszy międzynarodowy obóz treningowy juniorów Amp Futbolu czyli piłki nożnej dla osób po amputacjach kończyn lub z wadami kończyn, który odbył się w stolicy Irlandii.

Mindfulness i przykładowe ćwiczenia koncentracji

KOMUNIKACJA TRENERA Z PODOPIECZNYMI

Komunikacja jest jednym z najważniejszych narzędzi w pracy trenera. Komunikacja trwa nieustannie. Przez cały czas ludzie się komunikują. Nie można byłoby tego stwierdzić, gdyby komunikacja oznaczała tylko i wyłącznie słowa. Jednak badania pokazują[1], że przekaz, który do nas dociera w 55% pochodzi z mowy ciała, 38% tonu głosu, a na słowa przypada tylko 7%.

Praca mgr - "Różnica w oczekiwaniach rodziców i zawodników (w wieku 12-15 lat) względem trenera piłki nożnej" cz.3

POZYTYWNE PODEJŚCIE TRENERA

Trenerzy w swojej pracy są wystawieni na wielką próbę. Z jednej strony po zwycięstwach uwielbiają ich kibice, zawodnicy, zarząd czy też media. Jednak po kilku niepowodzeniach można szybko stracić pracę, a czasami nawet spotkać się nieuprzejmościami od kibiców.

Pozytywne podejście trenera potrzebne do tego, aby skupiać się na swoich podopiecznych, dogłębnie ich poznać i budować z nimi wspaniałe relacje. To wszystko prowadzi do tego, że zaspokojenie potrzeb (emocjonalnych i społecznych) jednostek tworzących całość sprawia, że skuteczność tejże całości rośnie.

Percepcja

Percepcja czyli postrzeganie jest z pewnością bardzo istotnym elementem w piłce nożnej. Jedni wycinają z meczów fragmenty, gdzie pokazują jak zawodnik cały czas zbiera informacje wzrokiem o tym co dzieje się na boisku....

Inni stawiają istotę percepcji ponad samo wykonanie(hiszpańscy trenerzy na szkoleniu Akademia Orlika).

Cytaty z książki Dale'a Carnegie:"Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi" cz.4

Przed ostatnia część cytatów z bardzo dobrej w mojej opinii książki o kontaktach międzyludzkich.

31."Małe zdanka, takie jak "przepraszam, że sprawiam kłopot", "czy zechciałby pan...", "czy mogę prosić...", "czy miałby pan coś przeciw..." i wreszcie "dziękuję", a więc te drobne uprzejmości naoliwiają tryby monotonnej maszyny codziennego życia. I przy okazji stanowią znak rozpoznawczy dobrze wychowanych."

32."Jeśli dojdziesz do mnie z zaciśniętymi pięściami, to mogę ci obiecać, że moje zacisną się dwa razy szybciej niż twoje. Jeśli jednak dojdziesz i powiesz: <<Usiądźmy i porozmawiajmy, a jeśli się różnimy, spróbujmy zrozumieć, dlaczego i co właściwie nas różni>>, to w przyjemnej atmosferze odkryjemy, że tak naprawdę różnimy się tylko w kilku kwestiach, a bardzo wiele nas łączy, i jeśli tylko będziemy mieć cierpliwość i wolę pojednania, to z pewnością dojdziemy do porozumienia." Woodrow Wilson

Coerver Coaching Clinic oczami Wojtka Makowskiego

W dniach 28 i 29 listopada 2015 oraz 9 i 10 stycznia 2016 odbywałem w Warszawie szkolenie Coerver Coaching Clinic na stopień Coerver Coach Assistant. Na stronie ukaże się jeszcze wywiad, który przeprowadziłem z Mariuszem Paszkowskim - koordynatorem Coervera na Polskę, aczkolwiek teraz przedstawiam w tym wpisie swoje odczucia po szkoleniu. Na początku powiem już, że szkolenie nie jest dla każdego. Ono jest dla ludzi otwartych. Oczywiście Coerver jest też systemem, według którego szkoli się holistycznie, ale wielu ludzi może wykorzystać jego elementy czy sposób myślenia w swojej pracy w klubie z dziećmi, młodzieżą...czy też dorosłymi.

Praca mgr - "Różnica w oczekiwaniach rodziców i zawodników (w wieku 12-15 lat) względem trenera piłki nożnej" cz.2

PRZYWÓDZTWO W ZAWODZIE TRENERA

Angel Di Maria i Luis van Haal[3]

„Trudne rozmowy są częścią tego zawodu…i przywódcy, którzy odnoszą sukces, nie unikają ich.” – Mike Carson[1]

Umiejętności przywódcze to umiejętność obrania kierunku, celu, do którego zespół będzie zmierzał oraz wiedzą jak do tego celu dojść. Jest to również kształtowanie środowiska psychospołecznego. W sporcie mówi się o tworzeniu kultury zespołu.

Praca mgr - "Różnica w oczekiwaniach rodziców i zawodników (w wieku 12-15 lat) względem trenera piłki nożnej" cz.1

Pomyślałem sobie, że skoro już poświęciłem te "kilka chwil" na napisanie pracy magisterskiej i obroniłem ją w październiku zeszłego roku to może podzielę się z Wami jej fragmentami - może ktoś znajdzie dla siebie coś ciekawego :)

Autorski model trenera piłki nożnej

Trener dzieci i młodzieży w internecie

Jesteś trenerem dzieci czy młodzieży? A możesz uczysz w szkole? Na dodatek masz facebooka? Spokojnie...na razie nic złego się nie dzieję... ale to zależy od Ciebie...

Testy motoryczne w moim klubie

W dniach 7-9 grudnia 2015 w klubie, w którym pracuje - SEMP Warszawa odbywały się "co półroczne" testy motoryczne. Chciałbym się podzielić z Wami tym jak one wyglądają.