Skala RPE

Czym jest skala RPE?

RPE to skrót od Rate of Perceived Exertion(Subiektywna skala odczuwanego zmęczenia).

Do czego może się przydać?

Po pierwsze do planowania obciążeń i celowania w pewne zakresy, a po drugie do kontrolowania tego jak zawodnicy odczuwają intensywność treningu. Jak wiadomo każdy organizm jest inny i dla jednej osoby ten sam trening może być cięższy, a dla drugiej lżejszy.

Praca trenera przygotowania motorycznego w klubie SEMP Warszawa - Marcin Przysiwek

Dzisiejszy artykuł to dzieło mojego znajomego - trenera przygotowania motorycznego - z którym miałem przyjemność pracować w klubie SEMP Warszawa. Zgodził się on opisać na czym polega jego praca z młodzieżowymi zespołami.

Testy motoryczne w moim klubie

W dniach 7-9 grudnia 2015 w klubie, w którym pracuje - SEMP Warszawa odbywały się "co półroczne" testy motoryczne. Chciałbym się podzielić z Wami tym jak one wyglądają.

Koordynacja w piłce nożnej

Zapraszam na prezentację pana Andrzeja Wójcika, trenera grup młodzieżowych w Zagłębiu Lubin na temat koordynacji w piłce nożnej. Dowiesz się m.in jaka jest zależność między koordynacją a systemem nerwowym, jakie są najważniejsze dla piłkarza zdolności koordynacyjne, dlaczego trening koordynacyjny jest tak ważny czy też czym cechuje się piłkarz mający dobrą oraz złą koordynację.

Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej

Dowiedz się czym jest koordynacja ruchowa oraz poznaj najważniejsze koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej! Zapraszam!

Trening cech motorycznych

TRENING CECH MOTORYCZNYCH W PIŁCE NOŻNEJ NA PRZYKŁADZIE ZESPOŁU BUNDESLIGI HANNOVER 96. Prezentacja Edwarda Kowalczuka, pracującego w tamtejszym klubie. Przedstawił ją na konferencji w Poznaniu w roku 2007.