Zakwasy

Artykuł Damiana Bugańskiego, o którym więcej w dziale Współpraca.

„Trening był bardzo ciężki, sporo akcentów szybkościowo siłowych, co chwile nowe ćwiczenia, a dziś nie mogę się ruszyć, bo  mam zakwasy.” – zdanie to powtarzane jest wielokrotnie przez wielu amatorów sportu. Stan braku komfortu i ból mięsni po kilkunastu godzinach po zakończeniu aktywności fizycznej. Na pewno choć raz towarzyszył każdemu z nas i skutecznie utrudniał proste czynności jak np. chodzenie po schodach. Co tak naprawdę powoduje „zakwasy”? Jak sobie radzić z tym stanem?  Odpowiedź jest dość złożona i ma na nią wpływ wiele czynników.

Dwa najważniejsze posiłki Twojego dnia

Zapraszam Cię do artykułu napisanego przez zaprzyjaźnionego instruktora kulturystyki Damiana Bugańskiego, o którym więcej informacji znajdziesz klikając zakładkę Współpraca.

ODŻYW SWÓJ SPORTOWY POTENCJAŁ

Gościnny artykuł Damiana Bugańskiego, instruktora kulturystyki, o którym więcej informacji znajdziesz w zakładce Współpraca. Zapraszam !

                                              

Bez względu na to czy jesteś młodym, czy już dojrzałym piłkarzem, z pewnością nie raz zdarzyło Ci się zadać pytanie: jak stać się piłkarzem doskonałym? Jak wydobyć z własnego organizmu to, co najlepsze, a zarazem najbardziej przydatne w grze? Czy długie godziny spędzone na boisku treningowym, hektolitry potu i ambicja  wystarczą, aby osiągnąć sukces?