Ćwiczenie na prowadzenie, współpracę percepcję i podejmowanie decyzji oraz wzmocnienie ciała

Dzielę się ćwiczeniem, w którym udało mi się zawrzeć kilka ważnych elementów piłkarskich.

Przygotowanie:
1.Dzielimy pole na 3 części
2.Dzielimy zawodników na 3 kolory
3.Każdy ma piłkę

Ćwiczenie na dzień regeneracji aktywnej

Percepcja

Percepcja czyli postrzeganie jest z pewnością bardzo istotnym elementem w piłce nożnej. Jedni wycinają z meczów fragmenty, gdzie pokazują jak zawodnik cały czas zbiera informacje wzrokiem o tym co dzieje się na boisku....

Inni stawiają istotę percepcji ponad samo wykonanie(hiszpańscy trenerzy na szkoleniu Akademia Orlika).

Ćwiczenie na podanie i przyjęcie kierunkowe z przeciwnikiem

CEL: podanie, przyjęcie kierunkowe

Ćwiczenie na podanie i przyjęcie kierunkowe

Ćwiczenie w formie ścisłej, aczkolwiek coraz bardziej przekonuje się, że potrzebnej i niezbędnej w pewnych ilościach w procesie szkoleniowym.

CEL: podanie i przyjęcie kierunkowe

Ćwiczenie techniczno - taktyczne

CEL: podanie, przyjęcie kierunkowe, komunikacja, działania ofensywne pod presją czasu

Ćwiczenie do nauki/doskonalenia przesuwania w obronie

Cele: 1x1, przesuwanie w obronie

Ćwiczenie - zmiana ciężaru gry

Defending in the modern game progression 1 – 1v1 stop

55. defending in the modern game progression 1 – 1v1 stop from Wojtek Makowski

Shooting and finishing progression 3 – a variety of an

54. shooting and finishing progression 3 – a variety of an from Wojtek Makowski

Shooting and finishing progression 1 – b. from wide a

53. shooting and finishing progression 1 – b. from wide a from Wojtek Makowski

Shooting and finishing progression 1 - a. from central

52. shooting and finishing progression 1 - a. from central from Wojtek Makowski

Football conditioning exercise 6

51. football conditioning exercise 6 from Wojtek Makowski

Football conditioning exercise 3

50. football conditioning exercise 3 from Wojtek Makowski

Football conditioning exercise 1

49. football conditioning exercise 1 from Wojtek Makowski

Combinations progression 5 – overlap

Combinations progression 4 – wall pass

Combinations - Progression 3 – Control Dribble & Pass

Combinations - Progression 2 – Control & Pass

Ball possession 2 transfer 3v1 into 4v2