Przebieg: Zawodnik na obrazku u góry podaje do zawodnika na dole. Ten przyjmuje piłkę kierunkowo tak, aby pierwszym kontaktem przeprowadzić przez jedną z brameczek. Jeśli wybierze brameczkę lewą to zawodnik, który podawał musi dotknąć pachołka bramki dalszej od brameczki, przez którą przeprowadził piłkę przeciwnik. Dopiero wtedy może atakować. Jako że celem tego ćwiczenia jest podanie i przyjęcie, a nie prowadzenie i wchodzenie w drybling - polecamy zawodnikom strzał sprzed linii przerywanej. Tylko w wypadku kiedy zawodnik dostrzeże, że obrońca zdążył wrócić po dotknięciu pachołka - może wtedy zmienić stronę i wejść w strefę bliższą bramek i strzelić z bliska.
Warianty:
-jeśli celem ćwiczenia byłoby prowadzenie piłki lub drybling można byłoby ustalić zasadę, że bramkę można strzelić dopiero po przekroczeniu linii przerywanej lub w ogóle przeprowadzenie przez jedną z bramek zbudowanych z pachołków
Przykładowe szczegóły, na które można zwrócić uwagę:
-mocne podanie
-podanie nie z piłki stojącej, potocz piłkę przed zagraniem
-komunikacja przed otrzymaniem podania "jest", "graj"
-dokładność podania
-usztywnij stopę przy przyjęciu
-dynamika wykonania akcji
-podnieś wzrok przed/przy/po przyjęciu - analizuj otoczenie
-pierwszym kontaktem przejdź przez brameczke z grzybków
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz