CELE: utrzymanie się przy piłce w przewadze liczebnej, podanie i przyjęcie, percepcja, rozszerzanie gry w ataku
PRZEBIEG: na dwóch bokach gra dwóch neutralnych(czarni). Drużyna przy piłce(w ataku) to w tym przypadku niebiescy(dwóch na zewnątrz i jeden w środku). Żółci to obrońcy. Mamy zatem sytuację 5x3. Po przejęciu dwóch żółtych wychodzi na zewnątrz zamieniając się z dwoma niebieskimi. W zależności od koncepcji - możemy jako neutralnych ustawić bramkarzy albo odnieść się do ustawienia i postawić na tych pozycjach środkowego obrońcę i napastnika.
Warianty:
-można dodać jeszcze jednego neutralnego w środku
Przykładowe szczegóły, na które można zwracać uwagę:
-Percepcja(cały czas zbieraj wzrokiem informacje)
-zawodnik w środku cały czas ma szukać miejsca między dwoma przeciwnikami, ma szukać sobie miejsca - czasem musi to być ruch w tył, czasem do przodu
-wysokie tempo(dynamika ćwiczenia)
-tworzenie linii podania
-mądry ruch(także neutralnych na bokach)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz