Trening Granady U17 dnia 1.04.2014r

Zapraszam do obejrzenia filmiku i przeczytania opisu ćwiczenia w formie stacyjnej z treningu młodzieżowej drużyny U17. Znajdują się w niej gracze zarówno 16 jak 17-letni.


I stacja - slalom z piłką lekarską, rzut do kolegi czekającego w kolejce
II stacja - przeskakiwanie obunóż przez płotki
III stacja - przeskakiwanie obunóż przez płotki z wyrzutem nóg do przodu + przyspieszenie
IV stacja - Wypychanie się z kwadratu oznaczonego "grzybkami"(siłowanie)
V stacja - pompki + drabinka