Rozgrzewka Granada C.F. U17

Dziś prezentuję Wam fragment rozgrzewki podczas zajęć Granady U17. Poniżej krótki filmik i opis ćwiczeń.

20 osób podzielonych na 5 grup czteroosobowych. 

Stacje:

1-zawodnicy wykonują ćwiczenie na pierwszej drabince, szybkie przejście w bok i ćwiczenie na drugiej drabince

2-Przeskoki przez płotki obunóż. Płotki nie są ustawione po linii prostej. Znowu trzeba robić przejścia w bok.

3-Wykroki z laską gimnastyczną za plecami

4-Slalom z piłką

5-Gra 2x2. Piłkę można dotykać tylko laską gimnastyczną